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★スター21★開催講座
金曜日
★金曜日講座
      
講 座 名 受講風景 活動日時  内容  受講料
お腹すっきり!
健美操

第2・3・4金曜日


講師
磯田涼子
前期講座
4/13・20・27
5/11・18・25
6/8・15・22・29
7/13・20・27
8/10・17


10:00〜11:30
呼吸を意識しながら柔軟な動きをすることによって、気の巡りをよくします。 全15回5,500円
誰にでもできる!
ヨガ

毎週金曜日


講師
横山百合子

前期講座
4/6・13・20・27
5/11・18・25
6/1・8・15・22・29
7/6・13・20


13:30〜15:00
内容は水曜日と同じで、呼吸を意識しながら柔軟な体作りを目指します。 全15回5,500円
スロー・
エアロビクス


毎週金曜日


講師
吉良裕代
前期講座
4/6・13・20・27
5/11・18・25
6/1・8・15・22・29
7/6・20・27


13:00〜14:00
「心肺機能の向上」「全身持久力の向上」「脂肪燃焼」などに効果があります。音楽に合わせて運動するので、ストレス解消になります。 全15回5,500円
筋トレは脳トレ!
スロー
トレーニング


毎週金曜日


講師
小森泰子 
前期講座
4/13・20・27
5/11・18・25
6/1・8・15・22・29
7/13・20・27
8/3


14:30〜16:00 
 チューブトレーニングによって神経と筋を刺激し、眠っていた筋肉を目覚めさせ、肩こり、腰痛や膝痛予防に役立てましょう。
全15回5,500円