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★スター21★開催講座
木曜日
 
★木曜日講座
     
講座名 受講風景 開催日時  内容  受講料
ストレスを
解消する
やさしい

リズム
ストレッチ


毎週木曜日


講師
秀 和代
中期講座
8/2・9・23・30
9/6・13・20・27
10/4・11・18・25
11/1・8・15


10:30〜12:00
音楽に合わせてリズミカルな歩き方・動き方を練習し、後半はペアになってストレッチ運動をして柔軟な体作りをします。 全15回5,500円
いつまでも
若い!
と言われたい

健康体操

毎週木曜日


講師
水谷康子
中期講座
8/2・9・23・30
9/6・13・20・27
10/4・11・18・25
11/1・8・15


13:30〜15:00
ストレッチ運動をした後、軽快な音楽に合わせてリズミカルに踊ります。正しい歩き方・ラジオ体操も取り入れられ賑やかな雰囲気です。 全15回5,500円
骨盤キレイ♪
エクササイズ

第2・4木曜日


講師
永井一枝
前期講座
4/12・26
5/10・24
6/14・28
7/12・26
8/23
9/13


19:30〜20:30
体幹筋肉を鍛えるので、柔軟で強い体になります。講師が見回って個別指導をします。 全10回5,000円