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★スター21★開催講座
水曜日
★水曜日講座
講座名 受講風景 開催日時 内容受講料
初心者の方
でも大丈夫!
やさしい
バレトン


毎週水曜日


講師
丹羽恭子
後期講座
12/5・12・19・26
1/9・16・23・30
2/6・13・20・27
3/6・13・20


10:30~11:30
音楽に合わせシンプルな動きでシェイプアップ。
バレエ、ヨガ、フィットネスの要素を融合したエクササイズ
全15回5,500円
体をひきしめ
全身
リラックス!

ヨガ

毎週水曜日


講師
横山百合子
後期講座
11/28
12/5・12・19・26
1/9・16・23・30
2/6・13・20・27
3/6・13


10:00~11:30
ヨガの基本をマスターします。大変人気が高く毎回定員を超えるほどです。 全15回5,500円
  
呼吸で息息
健康体操
練功


水曜日


講師
日沖幸子
田中みどり
 前期講座
4/10・17・24
5/8・15・22
6/12・19・26
7/17・2431
8/2128
9/11


13:30~15:00
ストレッチ体操・バランス体操・呼吸体操の3コースからできており、音楽に合わせ腹式呼吸とストレッチを行い血の巡りを良くする中国式健康体操です。 全15回4,500円
 
棒びくす🄬


毎週水曜日


講師
吉良裕代
前期講座
4/3・10・17・24
5/8・15・22・29
6/5・12・19・26
7/3・1017


13:30~14:30 
ひのきの棒を使い、音楽に合わせて、有酸素運動や筋力トレーニング・ストレッチ・リラクゼーションを行うエクササイズです。 全15回5,500円
筋トレは脳トレ!
スロー

トレーニング

毎週水曜日


講師
小森泰子
後期講座
11/28
12/5・12・19・26
1/9・16・23・30
2/6・20・27
3/6・13・20


 15:15~17:00
チューブトレーニングによって神経と筋を刺激し、眠っていた筋肉を目覚めさせ、肩こり、腰痛や膝痛予防に役立てましょう。 全15回5,500円
ボディメイク・
ヨガ

(2部制)

毎週水曜日


講師
安田しのぶ
後期講座
12/5・12・19・26
1/9・16・23・30
2/6・13・20・27
3/6・13・20


 ①18:50~19:50
 ②20:00~21:00
神秘的な音楽に合わせて呼吸を意識しながら柔軟な体作りをします。人気が高く毎回定員数を超えます。
全15回5,500円